QUE ES LA SESIÓN DE RESPIRACION Y LIBERACIÓN EMOCIONAL?
Es un proceso de meditación con respiración altamente dirigido que acelera enormemente la transformacion personal de quien la practica liberando viejos programas directamente del subconsciente. Básicamente elimina la necesidad de análisis, dolorosas experiencias emocionales, años de terapia o grupos de crecimiento y meditaciones infructuosas. Normalmente lleva al practicante a un expandido estado de conciencia. Amor Universal es experimentado como una realidad y no como un concepto inalcanzable. Hay una profunda conexión con la Inteligencia Universal.
WHAT IS THE QUANTUM LIGHT BREATH?
The Quantum Light Breath is a highly focused breathing meditation process that greatly accelerates the user’s personal transformation by bypassing the conscious mind and releasing old programs directly from the subconscious. It basically eliminates the need for analysis, painful emotional experiences, years of therapy or growth groups and unfruitful meditations.It usually takes the user into an expanded state of consciousness. Universal love is experienced as a reality and not as an unreachable concept. There is a deep connection to the Universal Intelligence.
ORÍGENES DE ESTAS SESIONES (EN INGLÉS QUANTUM LIGHT BREATH)
La Respiración de Liberación Emocional fué creada por el místico Jeru Kabbal (1930-2000) quién usaba este método en sus enseñanzas y talleres en todo el mundo. Él fué inmensamente influenciado por la Vipassana, una antigua forma de meditación con la cual Buda alcanzó la iluminación y en la cual uno se sienta en silencio y sin moverse en absoluto por largos períodos de tiempo. Jeru se dió cuenta de que cuando elementos de la Vipassana se combinaban con una respiración profunda, ritmica y consciente, podía traer al participante a experimentar personalmente el estado de Unidad sin tener que sentarse en meditación, en silencio y sin moverse durante horas al día. Jeru guiaba verbal y energéticamente junto con música evocativa a los participantes a darse cuenta de las realidades separadas de la mente y ayudar a tener una experiencia del misterio de estar en la verdadera presencia.
ORIGINS OF QUANTUM LIGHT BREATH
The Quantum Light Breath was created by the late mystic Jeru Kabbal (1930-2000) who used this method in his teachings and workshops all over the world. He was greatly influenced by Vipassana, an ancient form of meditation where one sits in stillness and silence for extended periods of time. Jeru realized that when elements of Vipassana were combined with deep rhythmic and consciously connected breath, it could bring a participant into the recognition of Oneness without having to sit still in silent meditation for hours a day. Jeru used verbal and energetic guidance along with evocative music to lead people into the recognition of the mind’s separate realities and to encourage an experience of the mystery of true presence.
ESPAÑOL/ENGLISH
Ten en cuenta que la QLB es básicamente una meditación o experiencia interior. Fué desarrollada como técnica para atravesar la mente sin lidiar directamente con ella.
Después de 20 años de trabajo con la mente de miles de personas Jeru vió que la mejor manera de lidiar con la mente es cambiar nuestra actitud hacia ella. Nosotros la hemos hecho todopoderosa a través de nuestra creencia en ella. Si pudiéramos cambiar nuestra actitud hacia la mente, la mente misma cambiaría porque la mente es nuestra propia creación.
La parte más básica de la mente es el subconsciente, el cual es como un enorme ordenador que guarda todo, desde, e incluida, cada experiencia traumática desde nuestro nacimiento. Lo extraño
es que el subconsciente cree que todas esas experiencias traumáticas están todavía pasando. En otras palabras, la mente no ve que esas memorias son simples “documentos” de algo que se ha ido para siempre. Mas bien es como un niño sentado frente al televisor creyendo literalmente todo lo que ve.
Porque la mente cree que todos estos eventos están constantemente reocurriendo (o podrían reocurrir), está constantemente creando pensamientos de protección, actitudes, estrategias, etc. Éstas a su vez, llevan a un comportamiento defensivo incluida la tensión del cuerpo físico para crear una protección física o una armadura. Esta tensión también puede estar en los órganos internos, previniendo al cuerpo funcionar a un nivel óptimo. Toda esta tensión y el miedo detrás de ella tiene una tremenda influencia en nuestras vidas.
Para practicar QLB es esencial abrirse a la idea mas bien radical de que “Sólo el AHORA existe.”
AHORA es todo lo que hay. El así-llamado pasado no existe. Se ha ido para siempre. El futuro nunca llega. Sólo este momento es real. Las memorias no son mas que fantasías. Y las fantasías en sí mismas no son dañinas. Pero, si decidimos creer en ellas, tendrán el mismo efecto en nosotros como si fueran reales. No son las memorias las que causan el problema, mas bien la decisión de la mente de creer en ellas.
La mayoría de los terapeutas (médicos, psicólogos o espirituales) también toman la actitud de que los miedos de la mente son actualmente reales. En tratar simplemente los síntomas están fallando en ver que el problema es que la mente está creyendo en una fantasía y entonces nosotros creemos lo que la mente nos dice. Pero se ha perdido la realidad. El AHORA es ignorado.
Ignorar el AHORA es ignorar nuestra vida real. Las memorias no son nuestra verdadera vida. Las memorias están muertas por lo tanto no tienen vida en sí mismas. Ellas parece que tienen vida sólo cuando elegimos creer en ellas.
Por lo tanto, si tú no tienes un problema AHORA mismo, en este mismo instante, tú simplemente no tienes un problema. Tú puedes imaginar que lo tienes. Pero es exactamente en este punto donde tienes una elección, creer o no el la fantasía.
Cuando paras en creer que tienes un problema, también estarás parando de reaccionar contra este problema imaginario. Tu tensión, tus bloqueos, tu armadura, tus actitudes defensivas y estrategias simplemente desaparecerán.
Aprende a separar los problemas genuinos (extremadamente raros) de los imaginarios (de flujo constante).
El propósito de QLB es ayudar a aprender y practicar a hacer simplemente eso: ver la artificialidad de la mente y gradualmente convertirte en su maestro en vez de ser su esclavo.
El enfoque en QLB es que el contenido de la mente está formado por memorias que son básicamente inocuas pero que necesitan ser liberadas. Si no se liberan continuarán afectándonos a nivel subconsciente.
La energía creada por la respiración traerá hacia la superficie viejo material en forma de pensamientos, emociones, imágenes mentales o sensaciones físicas. Cuando esto ocurre estas emisiones tienen que ser liberadas permitiéndoles estar ahí. Acéptalas. Dales su espacio. No luches o te resistas a lo que sea que salga. Simplemente permítelo.
Permitiéndolo damos el mensaje al subconsciente de que ese material no es importante y por lo tanto el subconsciente lo dejará marchar. MANTÉN tu conciencia enfocada en el AHORA de tu respiración. Siempre vuelve a la respiración. PERMITE a las emociones que salgan pero NO te adentres en ellas como a menudo has sido avisado.
La mayoría de la gente, después de terminada la sesión, sigue procesando la experiencia, a veces incluso días después. Así que ten esto en cuenta, especialmente al día siguiente. Fíjate sobre todo en las emociones “negativas” pues son éstas las que son reprimidas. Mientras este viejo material es activado tu puedes sentir que las emociones que estás experimentando vienen de situaciones del presente.
Es esencial que reconozcas que estas emociones son actualmente emociones guardadas que están listas para ser liberadas. Si reaccionas ante ellas les darás importancia y no serán liberadas o resueltas. Si las permites que estén ahí pero enfocando tu realidad en el AHORA, ellas saldrán y serán liberadas rápidamente.
Vigila especialmente los sentimientos que son difíciles de definir. Estos pueden venir de experiencias a nivel pre-verbal, osea de cosas que no se han hablado o dicho pero si pensado. Éstas han de ser trabajadas de la misma manera.
Al principio será mas probable que experimentes liberaciones que serán dramáticas y catárticas. Éstas liberaciones catárticas pueden ser tanto “negativas” como “positivas.”
Por ejemplo, éstas pueden variar desde una intensa rabia a un estado de éxtasis o gozo. Estas experiencias gradualmente se harán menos frecuentes.
Las experiencias negativas se consumirán después de un tiempo y las positivas parecerán menos dramáticas pero serán mas frecuentes. Te acostumbrarás mas a los espacios mas “elevados.”
Te sentirás mas en la tierra, con mas confianza, mas satisfecho contigo mismo y tu vida. Tus relaciones se volverán mas abiertas, mas honestas y mas reconfortantes. Tus objetivos estarán mas claros y los conseguirás de una forma que parecerá casi mágicamente sin esfuerzo.
A la misma vez que empiezas a expandirte, en cierto momento te parecerá que tu subconsciente siente miedo de expandirse más. Esto es miedo a lo Positivo. Por extraño que parezca, el subconsciente tiene miedo de coger lo que realmente quiere, y en este punto necesita apoyo y ayuda. Si no se le da este apoyo a menudo se resiste a la expansión, sintiendo que será castigado si las cosas se vuelven demasiado buenas.
Esta resistencia normalmente será indirecta: enfermarse, tener un accidente, sentirse “demasiado cansado” para venir a una sesión ya planificada, o “demasiado ocupado”, o “demasiado aburrido”, u otra serie de formas de evitar respirar. A veces la resistencia la sentirás mientras la respiración esté pasando.
Es muy importante no rendirse ante esta resistencia. Estos son los momentos cuando estás en el borde de alcanzar otro nivel de expansión y transformación. El crecimiento viene a través de moverse más allá de las viejas limitaciones.
Cuando has respirado a través de este nivel de resistencia, emergerás a un espacio todavía mas fuerte y elevado. De nuevo, es muy importante no dejar distraerse por las resistencias.
La QLB beneficia altamente al cuerpo físico. El incremento de oxígeno en la sangre hace expulsar toxinas del cuerpo. Acelera el metabolismo de sanación de todas las glándulas y órganos, y desanima parásitos (como amebas), hongos (como cándida), y virus (como Eppstein Barr, etc.). Estabiliza el PH de la sangre y equilibra los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
El cerebro es órgano que mayor oxígeno usa y sufre cuando tiene demasiado poco. La QLB no sólo
nutre al cerebro con su alimento más importante, si no que también lo estimula a crecer de nuevo.
Porque la respiración evocará un profundo proceso de limpieza, uno debería de estar alerta de los síntomas de tal limpieza. El cuerpo tiene varias maneras de expeler las toxinas que han sido acumuladas. Muchas de ellas son medianamente desagradables mientras éstas ocurren.
Las toxinas que han sido purgadas del cuerpo a través de la respiración son primeramente depositadas en el torrente sanguíneo, y luego expulsadas a través de las diferentes funciones corporales. Pero mientras todavía estén en el torrente sanguíneo (lo máximo unas pocas horas) puedes experimentar soñolencia, mareos, cansancio, nausea, dolor artrítico en las articulaciones, dolores de cabeza o nerviosismo.
Si, y cuando esto pase, no dejes que te molesten y no trates de parar el proceso. Permítele que ocurra. Te estás limpiando a tí mismo. Tomar una aspirina, etc. sólo dificulta el proceso natural de limpieza. Por otro lado, tómate suficiente descanso, bebe cantidad de agua y sobre todo, respira. Ejercicio suave como caminar es excelente para acelerar el proceso.
Simplemente recuerda que mientras esto está sucediendo te estás volviendo mas limpio, mas ligero, sano e inteligente.
QUE ESPERAR EN UNA SESIÓN DE RESPIRACIÓN
Primero, espera que te ocurran cambios profundos y potentes. La QLB
(Quantum Light Breath) te limpiará de impurezas y toxinas a varios
niveles de tu ser, física, mental, emocional y espiritualmente.Ten en cuenta que la QLB es básicamente una meditación o experiencia interior. Fué desarrollada como técnica para atravesar la mente sin lidiar directamente con ella.
Después de 20 años de trabajo con la mente de miles de personas Jeru vió que la mejor manera de lidiar con la mente es cambiar nuestra actitud hacia ella. Nosotros la hemos hecho todopoderosa a través de nuestra creencia en ella. Si pudiéramos cambiar nuestra actitud hacia la mente, la mente misma cambiaría porque la mente es nuestra propia creación.
La parte más básica de la mente es el subconsciente, el cual es como un enorme ordenador que guarda todo, desde, e incluida, cada experiencia traumática desde nuestro nacimiento. Lo extraño
es que el subconsciente cree que todas esas experiencias traumáticas están todavía pasando. En otras palabras, la mente no ve que esas memorias son simples “documentos” de algo que se ha ido para siempre. Mas bien es como un niño sentado frente al televisor creyendo literalmente todo lo que ve.
Porque la mente cree que todos estos eventos están constantemente reocurriendo (o podrían reocurrir), está constantemente creando pensamientos de protección, actitudes, estrategias, etc. Éstas a su vez, llevan a un comportamiento defensivo incluida la tensión del cuerpo físico para crear una protección física o una armadura. Esta tensión también puede estar en los órganos internos, previniendo al cuerpo funcionar a un nivel óptimo. Toda esta tensión y el miedo detrás de ella tiene una tremenda influencia en nuestras vidas.
Para practicar QLB es esencial abrirse a la idea mas bien radical de que “Sólo el AHORA existe.”
AHORA es todo lo que hay. El así-llamado pasado no existe. Se ha ido para siempre. El futuro nunca llega. Sólo este momento es real. Las memorias no son mas que fantasías. Y las fantasías en sí mismas no son dañinas. Pero, si decidimos creer en ellas, tendrán el mismo efecto en nosotros como si fueran reales. No son las memorias las que causan el problema, mas bien la decisión de la mente de creer en ellas.
La mayoría de los terapeutas (médicos, psicólogos o espirituales) también toman la actitud de que los miedos de la mente son actualmente reales. En tratar simplemente los síntomas están fallando en ver que el problema es que la mente está creyendo en una fantasía y entonces nosotros creemos lo que la mente nos dice. Pero se ha perdido la realidad. El AHORA es ignorado.
Ignorar el AHORA es ignorar nuestra vida real. Las memorias no son nuestra verdadera vida. Las memorias están muertas por lo tanto no tienen vida en sí mismas. Ellas parece que tienen vida sólo cuando elegimos creer en ellas.
Por lo tanto, si tú no tienes un problema AHORA mismo, en este mismo instante, tú simplemente no tienes un problema. Tú puedes imaginar que lo tienes. Pero es exactamente en este punto donde tienes una elección, creer o no el la fantasía.
Cuando paras en creer que tienes un problema, también estarás parando de reaccionar contra este problema imaginario. Tu tensión, tus bloqueos, tu armadura, tus actitudes defensivas y estrategias simplemente desaparecerán.
Aprende a separar los problemas genuinos (extremadamente raros) de los imaginarios (de flujo constante).
El propósito de QLB es ayudar a aprender y practicar a hacer simplemente eso: ver la artificialidad de la mente y gradualmente convertirte en su maestro en vez de ser su esclavo.
El enfoque en QLB es que el contenido de la mente está formado por memorias que son básicamente inocuas pero que necesitan ser liberadas. Si no se liberan continuarán afectándonos a nivel subconsciente.
DURANTE UNA SESIÓN DE QLB
La energía creada por la respiración traerá hacia la superficie viejo material en forma de pensamientos, emociones, imágenes mentales o sensaciones físicas. Cuando esto ocurre estas emisiones tienen que ser liberadas permitiéndoles estar ahí. Acéptalas. Dales su espacio. No luches o te resistas a lo que sea que salga. Simplemente permítelo.
Permitiéndolo damos el mensaje al subconsciente de que ese material no es importante y por lo tanto el subconsciente lo dejará marchar. MANTÉN tu conciencia enfocada en el AHORA de tu respiración. Siempre vuelve a la respiración. PERMITE a las emociones que salgan pero NO te adentres en ellas como a menudo has sido avisado.
DESPUES DE UNA SESIÓN DE QLB
La mayoría de la gente, después de terminada la sesión, sigue procesando la experiencia, a veces incluso días después. Así que ten esto en cuenta, especialmente al día siguiente. Fíjate sobre todo en las emociones “negativas” pues son éstas las que son reprimidas. Mientras este viejo material es activado tu puedes sentir que las emociones que estás experimentando vienen de situaciones del presente.
Es esencial que reconozcas que estas emociones son actualmente emociones guardadas que están listas para ser liberadas. Si reaccionas ante ellas les darás importancia y no serán liberadas o resueltas. Si las permites que estén ahí pero enfocando tu realidad en el AHORA, ellas saldrán y serán liberadas rápidamente.
Vigila especialmente los sentimientos que son difíciles de definir. Estos pueden venir de experiencias a nivel pre-verbal, osea de cosas que no se han hablado o dicho pero si pensado. Éstas han de ser trabajadas de la misma manera.
DESPUÉS DE VARIAS SESIONES DE QLB
Al principio será mas probable que experimentes liberaciones que serán dramáticas y catárticas. Éstas liberaciones catárticas pueden ser tanto “negativas” como “positivas.”
Por ejemplo, éstas pueden variar desde una intensa rabia a un estado de éxtasis o gozo. Estas experiencias gradualmente se harán menos frecuentes.
Las experiencias negativas se consumirán después de un tiempo y las positivas parecerán menos dramáticas pero serán mas frecuentes. Te acostumbrarás mas a los espacios mas “elevados.”
Te sentirás mas en la tierra, con mas confianza, mas satisfecho contigo mismo y tu vida. Tus relaciones se volverán mas abiertas, mas honestas y mas reconfortantes. Tus objetivos estarán mas claros y los conseguirás de una forma que parecerá casi mágicamente sin esfuerzo.
A la misma vez que empiezas a expandirte, en cierto momento te parecerá que tu subconsciente siente miedo de expandirse más. Esto es miedo a lo Positivo. Por extraño que parezca, el subconsciente tiene miedo de coger lo que realmente quiere, y en este punto necesita apoyo y ayuda. Si no se le da este apoyo a menudo se resiste a la expansión, sintiendo que será castigado si las cosas se vuelven demasiado buenas.
Esta resistencia normalmente será indirecta: enfermarse, tener un accidente, sentirse “demasiado cansado” para venir a una sesión ya planificada, o “demasiado ocupado”, o “demasiado aburrido”, u otra serie de formas de evitar respirar. A veces la resistencia la sentirás mientras la respiración esté pasando.
Es muy importante no rendirse ante esta resistencia. Estos son los momentos cuando estás en el borde de alcanzar otro nivel de expansión y transformación. El crecimiento viene a través de moverse más allá de las viejas limitaciones.
Cuando has respirado a través de este nivel de resistencia, emergerás a un espacio todavía mas fuerte y elevado. De nuevo, es muy importante no dejar distraerse por las resistencias.
UNA NOTA ESPECIAL SOBRE TRANSFORMACIÓN FÍSICA
La QLB beneficia altamente al cuerpo físico. El incremento de oxígeno en la sangre hace expulsar toxinas del cuerpo. Acelera el metabolismo de sanación de todas las glándulas y órganos, y desanima parásitos (como amebas), hongos (como cándida), y virus (como Eppstein Barr, etc.). Estabiliza el PH de la sangre y equilibra los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro.
El cerebro es órgano que mayor oxígeno usa y sufre cuando tiene demasiado poco. La QLB no sólo
nutre al cerebro con su alimento más importante, si no que también lo estimula a crecer de nuevo.
Porque la respiración evocará un profundo proceso de limpieza, uno debería de estar alerta de los síntomas de tal limpieza. El cuerpo tiene varias maneras de expeler las toxinas que han sido acumuladas. Muchas de ellas son medianamente desagradables mientras éstas ocurren.
Las toxinas que han sido purgadas del cuerpo a través de la respiración son primeramente depositadas en el torrente sanguíneo, y luego expulsadas a través de las diferentes funciones corporales. Pero mientras todavía estén en el torrente sanguíneo (lo máximo unas pocas horas) puedes experimentar soñolencia, mareos, cansancio, nausea, dolor artrítico en las articulaciones, dolores de cabeza o nerviosismo.
Si, y cuando esto pase, no dejes que te molesten y no trates de parar el proceso. Permítele que ocurra. Te estás limpiando a tí mismo. Tomar una aspirina, etc. sólo dificulta el proceso natural de limpieza. Por otro lado, tómate suficiente descanso, bebe cantidad de agua y sobre todo, respira. Ejercicio suave como caminar es excelente para acelerar el proceso.
Simplemente recuerda que mientras esto está sucediendo te estás volviendo mas limpio, mas ligero, sano e inteligente.
WHAT TO EXPECT FROM THE QUANTUM LIGHT BREATH
First,
expect deep and powerful changes to happen to you. The QLB (Quantum
Light Breath) will clean out impurities and toxins from all the various
aspects of your being, including physical, mental, emotional and
spiritual.
Please bear in mind that the QLB is basically a meditation or inner experience. It was developed as a technique to cut through the mind without dealing directly with it.
After 20 years of working with thousands and thousands of peoples' minds I have seen conclusively that the best way to deal with the mind is to change our attitude toward it. We have made it all-powerful through our belief in it. If we can change our attitude toward the mind, the mind itself will change because the mind is our own creation.
The basic part of the mind is the subconscious which is like an enormous computer that stores everything - from and including every traumatic experience since birth. The strange thing is that the subconscious believes that all of these traumatic experiences are still happening.
In other words, it doesn't see these memories as simple documents of something that is now gone forever. Rather, it is like a child sitting in front of a telelvision set and literally believing everything it sees.
Because the mind believes these old events are constantly reoccurring (or could reoccur) it is constantly creating protective thoughts, attitudes, strategies, etc. These, in turn, lead to defensive behavior including the tensing of the physical body to create body protection or body armor. This tension also can be in the internal organs, preventing the body from functioning in an optimum way. All of this tension and the fear behind it have a tremendous influence on our lives.
In practicing the QLB it is essential to open to the rather radical idea that "Only NOW is." NOW is all there is. The so-called past doesn't exit. It is gone forever. The future never comes. Only this moment is real. Memories are fantasies. And fantasies in themselves are harmless. However, if we choose to believe in them, they will have the same effect on us as if they were real. It is not the memories that are causing the trouble, but rather the mind's decision to believe in them.
Most therapists (medical, psychological or spiritual) also take the attitude that what the mind fears is actually real. In only dealing with symptoms they fail to see that the problem is that the mind is believing in fantasy and that we then believe what the mind tells us. But reality gets lost. The NOW is ignored.
To ignore the NOW is to ignore our real life. Memories are not our real lives. Memories are dead and therefore have no life of their own. They seem to have life only when we choose to believe in them.
Therefore, if you don't have a problem right NOW, in this very moment, you simply don't have a problem. You may imagine that you do. But it is exactly at that point that you have a choice - to believe in the fantasy or not.
When you stop believing that you have a problem, you will also stop reacting against this imaginary problem. Your tension, your blocks, your armor, your defensive attitudes and strategies will simply disappear.
Learn to separate genuine problems (extremely rare) from imaginary ones (a constant flow).
The purpose of the QLB is to help you learn and practice to do just that: see the artificiality of the mind and gradually become its master instead of being its slave.
The approach we are taking with the QLB is that the content of the mind is made up of memories which are basically harmless but which need to be released. If not released they will continue to affect us at the subconscious level.
The energy created by the breathing will bring up this old material in the form of thoughts, emotions, thought-forms or physical sensations. When this happens these emissions are to be released by allowing them to be there. Accept them. Give them space. Don't resist or fight with whatever comes up. Just allow.
By allowing we give the message to the subconscious that the material is unimportant and the subconscious will therefore let go of it. DO keep your awareness focused on the NOW of your breath. Always come back to the breath. DO allow the emotions to arise but DON'T go into them as you've often been advised.
Most
people will continue processing after the session is over, sometimes
for several days. So be aware of this, especially the following day. You
may find your dreams strongly influenced, in turn influencing how you
feel during the day. Be especially watchful for "negative" emotions
since these are the kind that are repressed. As this old material is
activated you may feel that the emotions you are experiencing are coming
from present situations.
It is essential to recognize that these emotions are actually stored emotions ready to be released. If you act on them you will give them importance and they will not be released or resolved. If you allow them to be there but focus your awareness on the reality of NOW, they will quickly be emitted.
Be especially watchful of feelings that are difficult to define. They may be from experiences from the pre-verbal level. These are to be handled in the same way.
At
first you will most likely experience releases that are dramatic and
cathartic. These cathartic releases can be either "negative" or
"positive."
For example, they can range from intense anger to oceanic ecstacy and bliss. These more dramatic experiences will gradually become less frequent.
The negative experiences will dry up after a while and the positive experiences will seem less dramatic but will be more frequent. You will become more accustomed to the "high" spaces. You will be more grounded, more confident, more satisfied with yourself and your life. Your relationships will become more open, more honest and more rewarding. Your goals will be clearer and you will achieve them in a way that seems almost magically effortless.
As you begin to expand you may find that at some point your subconsious becomes afraid of further expansion. This is Fear of the Positive. As strange as it may sound, the subconscious is actually afraid of getting what it wants and needs reassurance at this stage. If it doesn't get this reassurance it often resists further expansion, feeling it will be punished if things get too good.
This resistance will usually be indirect: getting sick, having an accident, being "too tired" to come to a scheduled session, or "too busy", or "too bored" or any number of ways to avoid actually breathing. Sometimes the resistance will be felt while the breathing is actually happening.
It is very important not to surrender to this resistance. These are times when you are on the verge of reaching another level of expansion and transformation. Growth comes in moving beyond the old limitations.
When you have breathed through this level of resistance you will emerge in a still higher and stronger space. Again, it is important not to be distracted by resistance.
The
QLB greatly benefits the physical body. The increased amount of oxygen
in the blood expels toxins from the body. It accelerates the healing
metabolism of all the glands and organs, and discourages parasites (
like amoebas), fungi (like candida), and viruses (like Eppstein Barr,
etc.). It stabilizes the Ph factor of the blood and balances the left
and right hemispheres of the brain.
The brain is the greatest user of oxygen and suffers when we take in too little. The QLB not only nourishes the brain with its most important food, but it also stimulates it to begin growing again.
Because the breathing will evoke a deep cleansing process, one should be alert to the symptoms of such a cleansing. The body has various ways of expelling toxins that have been stored. Many of these are mildly unpleasant while they are happening.
Toxins that are being purged from the body through the breathing are first deposited into the bloodstream, and then expelled through various body functions. But while they are still in the bloodstream (at most a few hours) you may experience some sleepiness, dizziness, tiredness, nausea, arthritic-like pains in the joints, headaches , or nervousness.
If and when this happens, do not be disturbed or try to stop the process. Allow it to happen. You are cleansing yourself. Taking asprin, etc. only hinders the natural cleansing process. On the other hand, do get plenty of rest, drink plenty of water and above all, breathe. Light excercise like walking is excellent for speeding up the process.
Just remember while its happening that you are becoming cleaner, lighter, healthier and more intelligent.
Please bear in mind that the QLB is basically a meditation or inner experience. It was developed as a technique to cut through the mind without dealing directly with it.
After 20 years of working with thousands and thousands of peoples' minds I have seen conclusively that the best way to deal with the mind is to change our attitude toward it. We have made it all-powerful through our belief in it. If we can change our attitude toward the mind, the mind itself will change because the mind is our own creation.
The basic part of the mind is the subconscious which is like an enormous computer that stores everything - from and including every traumatic experience since birth. The strange thing is that the subconscious believes that all of these traumatic experiences are still happening.
In other words, it doesn't see these memories as simple documents of something that is now gone forever. Rather, it is like a child sitting in front of a telelvision set and literally believing everything it sees.
Because the mind believes these old events are constantly reoccurring (or could reoccur) it is constantly creating protective thoughts, attitudes, strategies, etc. These, in turn, lead to defensive behavior including the tensing of the physical body to create body protection or body armor. This tension also can be in the internal organs, preventing the body from functioning in an optimum way. All of this tension and the fear behind it have a tremendous influence on our lives.
In practicing the QLB it is essential to open to the rather radical idea that "Only NOW is." NOW is all there is. The so-called past doesn't exit. It is gone forever. The future never comes. Only this moment is real. Memories are fantasies. And fantasies in themselves are harmless. However, if we choose to believe in them, they will have the same effect on us as if they were real. It is not the memories that are causing the trouble, but rather the mind's decision to believe in them.
Most therapists (medical, psychological or spiritual) also take the attitude that what the mind fears is actually real. In only dealing with symptoms they fail to see that the problem is that the mind is believing in fantasy and that we then believe what the mind tells us. But reality gets lost. The NOW is ignored.
To ignore the NOW is to ignore our real life. Memories are not our real lives. Memories are dead and therefore have no life of their own. They seem to have life only when we choose to believe in them.
Therefore, if you don't have a problem right NOW, in this very moment, you simply don't have a problem. You may imagine that you do. But it is exactly at that point that you have a choice - to believe in the fantasy or not.
When you stop believing that you have a problem, you will also stop reacting against this imaginary problem. Your tension, your blocks, your armor, your defensive attitudes and strategies will simply disappear.
Learn to separate genuine problems (extremely rare) from imaginary ones (a constant flow).
The purpose of the QLB is to help you learn and practice to do just that: see the artificiality of the mind and gradually become its master instead of being its slave.
The approach we are taking with the QLB is that the content of the mind is made up of memories which are basically harmless but which need to be released. If not released they will continue to affect us at the subconscious level.
DURING A QLB SESSION
The energy created by the breathing will bring up this old material in the form of thoughts, emotions, thought-forms or physical sensations. When this happens these emissions are to be released by allowing them to be there. Accept them. Give them space. Don't resist or fight with whatever comes up. Just allow.
By allowing we give the message to the subconscious that the material is unimportant and the subconscious will therefore let go of it. DO keep your awareness focused on the NOW of your breath. Always come back to the breath. DO allow the emotions to arise but DON'T go into them as you've often been advised.
AFTER A QLB SESSION
It is essential to recognize that these emotions are actually stored emotions ready to be released. If you act on them you will give them importance and they will not be released or resolved. If you allow them to be there but focus your awareness on the reality of NOW, they will quickly be emitted.
Be especially watchful of feelings that are difficult to define. They may be from experiences from the pre-verbal level. These are to be handled in the same way.
AFTER SEVERAL QLB SESSIONS
For example, they can range from intense anger to oceanic ecstacy and bliss. These more dramatic experiences will gradually become less frequent.
The negative experiences will dry up after a while and the positive experiences will seem less dramatic but will be more frequent. You will become more accustomed to the "high" spaces. You will be more grounded, more confident, more satisfied with yourself and your life. Your relationships will become more open, more honest and more rewarding. Your goals will be clearer and you will achieve them in a way that seems almost magically effortless.
As you begin to expand you may find that at some point your subconsious becomes afraid of further expansion. This is Fear of the Positive. As strange as it may sound, the subconscious is actually afraid of getting what it wants and needs reassurance at this stage. If it doesn't get this reassurance it often resists further expansion, feeling it will be punished if things get too good.
This resistance will usually be indirect: getting sick, having an accident, being "too tired" to come to a scheduled session, or "too busy", or "too bored" or any number of ways to avoid actually breathing. Sometimes the resistance will be felt while the breathing is actually happening.
It is very important not to surrender to this resistance. These are times when you are on the verge of reaching another level of expansion and transformation. Growth comes in moving beyond the old limitations.
When you have breathed through this level of resistance you will emerge in a still higher and stronger space. Again, it is important not to be distracted by resistance.
A SPECIAL NOTE ABOUT PHYSICAL TRANSFORMATION
The brain is the greatest user of oxygen and suffers when we take in too little. The QLB not only nourishes the brain with its most important food, but it also stimulates it to begin growing again.
Because the breathing will evoke a deep cleansing process, one should be alert to the symptoms of such a cleansing. The body has various ways of expelling toxins that have been stored. Many of these are mildly unpleasant while they are happening.
Toxins that are being purged from the body through the breathing are first deposited into the bloodstream, and then expelled through various body functions. But while they are still in the bloodstream (at most a few hours) you may experience some sleepiness, dizziness, tiredness, nausea, arthritic-like pains in the joints, headaches , or nervousness.
If and when this happens, do not be disturbed or try to stop the process. Allow it to happen. You are cleansing yourself. Taking asprin, etc. only hinders the natural cleansing process. On the other hand, do get plenty of rest, drink plenty of water and above all, breathe. Light excercise like walking is excellent for speeding up the process.
Just remember while its happening that you are becoming cleaner, lighter, healthier and more intelligent.
